一日三餐，是大人一天的飲食，那小寶寶一天究竟吃多少頓呢？每頓該吃些什么？還在喂母乳的媽媽說(shuō)，一天至少吃6頓；已經(jīng)開始嘗試喂輔食的媽媽說(shuō)，一天要有三餐加兩頓點(diǎn)心；大一點(diǎn)的寶寶的媽媽又說(shuō)一天應(yīng)該吃四餐。 

　　天啊，究竟聽誰(shuí)的好？新手媽媽一頭霧水不知所措。別急，其實(shí)，不同年齡段的寶寶確實(shí)有著不同的飲食結(jié)構(gòu)和安排。為此，我們特地請(qǐng)來(lái)三位媽媽談了她們給寶寶的飲食安排，并請(qǐng)專家給予點(diǎn)評(píng)和建議。

　　母乳喂養(yǎng)階段

　　包娜 天津 寶寶王玨2個(gè)月

　　媽媽心得：用母乳喂孩子，一定要注意提高母乳的質(zhì)量。我在平時(shí)的飲食中，都會(huì)加入一些有營(yíng)養(yǎng)的食品，在搭配上要做到粗細(xì)糧都多吃，對(duì)刺激的食品最好還是敬而遠(yuǎn)之。要相信自己有充足的奶水來(lái)喂養(yǎng)孩子，放松的情緒有助于乳汁的分泌，還要注意勞逸結(jié)合，不要因管孩子而影響自己的休息。夏天天熱，喂母乳的孩子因?yàn)楹人?，所以可以適當(dāng)?shù)脑黾游鼓溉榈拇螖?shù)，來(lái)補(bǔ)充寶寶的水分。

　　天津王玨小朋友的24小時(shí)日程表

　　7：30-7：50 喂母乳 150ML

　　7：50-9：20 睡覺

　　9：20- 9：40 喂母乳或配方乳。150ML

　　9:40- 10:00 戶外活動(dòng)，曬太陽(yáng)，游戲活動(dòng)。

　　10:00 - 10:10 葡萄糖酸鈣1/3支-半支

　　10:20 - 12:00 睡覺。

　　12:00 - 12:20 喂母乳 150ML

　　12:30 - 15:00 睡覺。

　　15:00 - 15:20 喂母乳 150ML

　　15:30 - 16:00 戶外活動(dòng)，曬太陽(yáng)，游戲活動(dòng)。

　　16:00 - 18:00 睡覺。

　　18:00 - 18:20 喂母乳 150ML

　　19:20 - 19:40 做被動(dòng)操、洗澡。

　　19:40 - 23:00 睡覺。

　　23:00 - 23:20 喂母乳 150ML

　　23:20 - 4：30 睡覺。

　　4：30-4：50 喂母乳 150ML

　　4：50- 7：30 睡覺。

　　專家點(diǎn)評(píng)：包女士晚上23：20到早上4：30的喂養(yǎng)間隔時(shí)間太長(zhǎng)了，應(yīng)該把早上4：30的那頓母乳提前到3點(diǎn)左右，下一頓喂食可以提前到6點(diǎn)左右。同時(shí)在早上9點(diǎn)20喂養(yǎng)母乳前，讓寶寶吃一點(diǎn)魚肝油，補(bǔ)充維生素A和D。一般寶寶滿月以后就可以開始添加魚肝油了。這樣不僅保證寶寶有充足的睡眠時(shí)間，培養(yǎng)其良好的飲食習(xí)慣，還穿插了游戲活動(dòng)，使寶寶精神飽滿，心情愉快。當(dāng)然孩子的生理規(guī)律存在著一定的個(gè)體差異，父母要通過細(xì)心觀察，來(lái)調(diào)整寶寶日常喂養(yǎng)的作息。

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